Mantente en forma

Eres de las personas que constantemente se pesan para saber si han bajado de peso, lo primero que tienen que hacer es dejar de preocuparse, si no todo lo contrario empezar a ocuparnos como.

 

  • Nunca te salgas de casa sin desayunar
  • cambia los aceites de cocina por aceite de oliva o los aceites de spray
  • cuando sientas ganas de comer dulces, trata de comer gelatina
  • si vas de compras procura ir comido para que no se te antoje nada
  • toma 2 litros de agua al día
  • mueve tu cuerpo súbete a la bici, baila, sal a caminar, ve al gym


Trata de ir al medico para que te este checando y eso te ayude a bajar de peso mas rápido y seguro, yo creo que siguiendo estos sencillos consejos te sentirás mejor y dejaras de preocuparte de tu sobrepeso.


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